Activités d’autosoins

Une activité d’autosoins est une activité que vous faites pour vous-même et pour votre bien-être mental, physique et émotionnel. Il s’agit de prendre soin de vous-même.

Ce ne sont pas toutes les activités de cette liste qui vous conviendront. Par exemple, courir est une activité paisible pour certains et désagréable pour d’autres. En même temps, vous ne voudrez peut-être pas faire ces activités tout le temps, et vous préférerez en faire d’autres, selon vos besoins. Utilisez cette liste comme source d’inspiration pour prendre soin de vous-même.