Catégorie : Les Familles et les Soignants

Comment les vaccins fonctionnent-ils?

Les vaccins sont utilisés dans les soins de santé pour aider à protéger les gens contre les maladies. Alors que le Canada poursuit son plan de vaccination contre la COVID-19, vous pourriez avoir des questions sur le fonctionnement des vaccins.

Comment les vaccins luttent-ils contre les virus

Lorsque le virus COVID-19 pénètre dans votre corps, il déclenche une réaction de votre système immunitaire. Votre système immunitaire est un ensemble de mécanismes conçus pour lutter contre les envahisseurs, comme les virus. Souvent, les symptômes que vous ressentez sont le produit de votre corps qui lutte contre la maladie. Une fois que votre système immunitaire a combattu un virus, il s’en souvient et sait dorénavant comment le trouver et le détruire avant qu’il ne cause de nouveau la maladie. C’est ce qu’on appelle l’immunité.

Un vaccin protège contre la maladie en aidant votre système immunitaire à créer des antigènes – des parties d’organismes conçus spécialement pour combattre un virus ou une maladie – qui aident le système immunitaire à préparer une bonne réponse avant la présence de la maladie.

Il y a deux types de vaccins contre la COVID-19 actuellement [1].

Vaccins à base d’ARNm

Les vaccins à base d’ARNm donnent des instructions à vos cellules sur la façon de fabriquer un antigène protéique du coronavirus. Une fois que vos cellules auront produit la protéine du coronavirus, cette protéine déclenchera une réponse de votre système immunitaire qui vous aidera à vous protéger contre la COVID-19.

C’est un peu comme construire un meuble à partir d’une trousse. L’entreprise vous fournit les instructions et le matériel dont vous avez besoin pour construire le meuble. Un vaccin à base d’ARNm fonctionne de la même façon.

Les vaccins contre la COVID-19 de Pfizer et Moderna en sont des exemples. Si vous souhaitez voir une représentation visuelle du fonctionnement d’un vaccin ARNm, consultez cette infographie de l’École de pharmacie de l’Université de Waterloo.

Vous pouvez aussi regarder cette vidéo de Santé Canada sur les vaccins ARNm.

Vaccins à vecteurs viraux

Les vaccins à vecteurs viraux fournissent des antigènes prêts à l’emploi pour produire des protéines du coronavirus dans votre corps, sans causer de maladie. Tout comme les vaccins ARNm, ces antigènes déclencheront une réaction de votre système immunitaire.

N’oubliez pas que les antigènes combattent les maladies, alors que les pathogènes sont les organismes qui transportent la maladie.

Quel que soit le type de vaccin que vous recevez, il vous offre un niveau de protection beaucoup plus élevé contre les maladies dangereuses que l’absence de vaccin.

Pourquoi ai-je besoin de deux doses?

Le vaccin contre la COVID-19 est administré en deux doses, à plusieurs semaines d’intervalle, ce qui permet à vos cellules d’en avoir une mémoire à long terme: elles reconnaîtront et combattront les pathogènes COVID-19 pendant longtemps [2].

Les vaccins ne vous protègent pas seulement vous, ils protègent aussi vos proches

Plus il y a de gens qui se font vacciner, plus il est difficile pour la maladie COVID-19 d’infecter votre communauté. Pensez-y comme un mur protecteur – la maladie ne peut pas passer.

Certaines personnes ne peuvent malheureusement pas se faire vacciner en raison de problèmes de santé ou d’allergies. Mais votre vaccin peut les protéger, parce que vous ne transmettrez probablement pas la maladie.

Et si tous les membres de l’entourage de ces personnes sont vaccinés, elles auront beaucoup plus de chances de ne pas contracter la maladie.

Plus d’informations sur les vaccins contre la COVID-19

Nous offrons plus de ressources sur les vaccins contre la COVID-19, y compris la façon d’y accéder et des réponses aux questions fréquemment posées.

[1] Comment les vaccins fonctionnent-ils ?
[2] Comment les vaccins fonctionnent-ils ?

Prendre un rendez-vous pour le vaccin contre la COVID-19

Si vous êtes prêt à prendre rendez-vous pour le vaccin contre la COVID-19 (première ou deuxième dose), vous devrez le faire par l’entremise du système de réservation en ligne de votre province ou territoire. De nombreux systèmes offrent des options de réservation en ligne et par téléphone.

Qui est admissible à un vaccin contre la COVID-19?

La plupart des Canadiens de plus de 12 ans sont admissibles à un vaccin, qui est offert gratuitement. Si une personne est allergique à l’un ou l’autre des ingrédients d’un vaccin contre la COVID-19, présente des symptômes de la COVID-19 ou est immuno-déficiente, elle doit d’abord consulter un médecin au sujet du vaccin.

Prise de rendez-vous par province/territoire

Chaque province et territoire dispose de son propre système de réservation en ligne pour l’inscription aux premiers et aux deuxièmes rendez-vous pour le vaccin contre la COVID-19. Nous avons classé ces plateformes en ligne par province/territoire et inclus toute information disponible sur l’accessibilité.

Si vous avez des questions au sujet d’un système de réservation particulier, veuillez utiliser les coordonnées de la province ou du territoire.

Alberta

Colombie-Britannique

Manitoba

Nouveau-Brunswick

Terre-Neuve-et-Labrador

Territoires du Nord-Ouest

Nouvelle-Écosse

Des rendez-vous à domicile sont disponibles. Pour en savoir plus, consultez leur site web.

Nunavut

Ontario

L’information est disponible dans d’autres langues..

Île-du-Prince-Édouard

Québec

Saskatchewan

Yukon

Renvoyez toutes les questions à votre médecin

Si vous avez des questions au sujet du vaccin contre la COVID-19, adressez-vous à votre médecin ou à un autre membre de votre équipe médicale.

La COVID-19 et le vaccin contre la COVID-19

La maladie du coronavirus (COVID-19) existe dans le monde depuis 2020. Elle a affecté la santé de millions de personnes et a malheureusement causé des centaines de milliers de décès. Cela a également entraîné la séparation de familles et d’amis pendant de longues périodes, perturbé les entreprises locales et créé des retards dans le système médical. Cela a entraîné une perte d’accès aux services de réadaptation et de soutien pour certaines personnes, y compris celles qui souffrent de lésions cérébrales.

Le Canada a mis en place un programme de vaccination contre la COVID-19 qui offre des vaccins à toute personne de plus de 12 ans qui en veut. Des millions de doses ont été administrées, ce qui a aidé les provinces et les territoires à accueillir des visiteurs, à accroître la capacité commerciale et à alléger le fardeau du système médical.

La compréhension de la maladie COVID-19 et des vaccins est un élément important de la compréhension de leur impact sur la vie quotidienne.

Effets de la COVID-19

Les symptômes de la COVID-19 varient, mais il y en a quelques-uns qui sont plus courants [1], notamment:

  • Toux
  • Essoufflement
  • Fièvre
  • Frissons
  • Douleurs corporelles
  • Fatigue
  • Perte d’odeur ou de goût
  • Maux de tête
  • Douleur à l’estomac
  • Vomissements

Bien que de nombreuses personnes se rétablissent complètement, certains patients ressentent des symptômes à long terme. Ces symptômes peuvent également avoir une incidence négative sur des problèmes de santé préexistants.

Des études portant sur des patients atteints de la COVID-19 ont révélé plusieurs effets à long terme sur les organes [2], notamment:

  • Des dommages au muscle cardiaque
  • Des dommages aux poumons causés par une forme ou une pneumonie connexe
  • Des effets neurologiques

La COVID-19 demeure une maladie relativement nouvelle et bon nombre de ses effets à long terme restent inconnus. C’est l’une des raisons pour lesquelles les mesures de sécurité dans le monde ont été si importantes, et pourquoi bon nombre d’entre elles sont encore en vigueur.

Incidence de la COVID-19 sur les Canadiens

Les effets de la COVID dépassent le domaine de la santé. En fait, en raison de la nature de la maladie et des mesures de sécurité en place, la vie quotidienne a changé à l’échelle mondiale, par:

  • Des restrictions sur le nombre de personnes dans les espaces partagés
  • Un virage vers les services et les rendez-vous en ligne, ce qui entraîne une dépendance à l’égard des appareils numériques et d’internet
  • Des retards dans les procédures médicales, les rendez-vous et la réadaptation
  • Des pertes de revenus pour les entreprises locales, entraînant une incertitude économique
  • Un isolement accru
  • Une augmentation des problèmes de santé mentale
  • Une augmentation des problèmes d’accessibilité (particulièrement en ligne) qui a créé plus d’obstacles pour les personnes handicapées

Il faudra des années avant de connaître tous les effets de la COVID-19 sur la santé et la société. De nombreuses personnes devront également composer avec les résultats de leur expérience de pandémie pendant longtemps.

Renseignements sur le vaccin contre la COVID-19

Bien que la COVID-19 fasse encore partie intégrante de la vie quotidienne, l’introduction du vaccin contre la COVID-19 a permis au Canada de combattre la maladie et de donner aux gens la possibilité de retourner à des activités en mode présentiel, de revoir leur famille et leurs amis, et d’avoir accès à des soutiens et à des services qui n’étaient peut-être pas disponibles au plus fort de la pandémie.

Santé Canada a rigoureusement testé et approuvé les vaccins contre la COVID-19 actuellement utilisés au Canada. Seuls les vaccins qui se sont révélés sûrs, efficaces et de grande qualité sont autorisés [3].

Les vaccins contre la COVID-19 au Canada ne contiennent aucune forme de la maladie et ne peuvent donc pas vous la transmettre.


Le vaccin est offert en deux doses pour vous donner le plus haut niveau de protection possible. Plus il y a de personnes vaccinées, plus on peut recommencer d’activités.

Quels sont les effets secondaires du vaccin contre la COVID-19?

Comme pour tout vaccin, il y a certains effets secondaires, notamment [4] :

  • Fièvre
  • Fatigue
  • Maux de tête
  • Douleur au point d’injection

Ces effets secondaires sont à court terme et constituent une réponse naturelle aux vaccins.

Que contient le vaccin contre la COVID-19?

Comme il existe différents vaccins contre la COVID-19, ils peuvent contenir des ingrédients différents. Le gouvernement du Canada affiche les ingrédients médicaux pour chacun des vaccins autorisés sur son site web.

Certaines personnes sont allergiques à certains ingrédients médicaux et ne peuvent donc pas recevoir certains vaccins. Consultez un médecin si vous êtes incertain ou si vous avez besoin d’un deuxième avis sur les vaccins.

Le vaccin est l’outil le plus puissant contre la COVID-19

Le vaccin contre la COVID-19 permet aux familles de se réunir, aux services de réadaptation de recommencer leurs activités et à d’autres aspects de la vie quotidienne de reprendre. Il aide à protéger les membres de la collectivité contre une maladie dévastatrice.

Si vous cherchez de plus amples renseignements sur les vaccins ou si vous avez des questions sur le processus de vaccination, communiquez avec votre médecin ou un membre de votre équipe médicale.

Plus d’information sur les vaccins contre la COVID-19

Voir sources

Renseignements sur le vaccin contre la COVID-19

La pandémie de la COVID-19 a commencé au Canada en mars 2020, et depuis, de nombreuses mesures de sécurité ont été mises en place pour protéger les gens le plus possible. Cela comprend un programme de vaccination qui est maintenant offert partout au Canada.

Les vaccins contre la COVID-19 sont l’un des meilleurs moyens de vous protéger, vous et vos proches contre la maladie. Les vaccins aident également les organisations et les entreprises à rouvrir leurs services à la collectivité, ce qui vous permet d’accéder au soutien dont vous avez besoin.

Les vaccins dont l’utilisation est approuvée au Canada sont soumis à un processus de sélection intensif afin que les vaccins les plus sûrs et les plus efficaces soient fournis aux Canadiens. Ces vaccins sont gratuits et disponibles dans chaque province et territoire. Ils sont administrés en deux doses pour une protection maximale.

Il est important de parler à votre médecin et de prendre la décision qui vous convient le mieux.

Si vous souhaitez obtenir de plus amples renseignements sur les vaccins contre la COVID-19, consultez les ressources ci-dessous.

Ce contenu est élaboré en partenariat avec l’Agence de la santé publique du Canada.

Dystonie

La dystonie est un trouble du mouvement qui provoque des contractions musculaires et des spasmes involontaires. Le mécanisme neurologique qui détend les muscles lorsqu’ils ne sont pas utilisés ne fonctionne pas correctement. Des muscles opposés se contractent souvent simultanément comme s’ils étaient « en compétition » pour le contrôle d’une partie du corps. Ces contractions musculaires involontaires forcent le corps à faire des mouvements répétitifs et souvent tordus, ainsi qu’avoir des postures inconfortables et irrégulières.

Il y a environ 13 formes de dystonie, et des douzaines de maladies et de problèmes médicaux comprennent la dystonie comme symptôme majeur.
La dystonie peut toucher une seule partie du corps ou être présente dans plusieurs groupes musculaires. La dystonie touche les hommes, les femmes et les enfants de tous âges et de toutes origines.

La dystonie secondaire est causée par des maladies et des traumatismes. Elle est beaucoup plus prévalente que les formes primaires (où la dystonie est le problème de santé fondamental). Lorsqu’on tient compte des dizaines de maladies qui peuvent causer la dystonie, comme la maladie de Parkinson, la maladie de Huntington et la sclérose en plaques, le nombre de cas de dystonie peut atteindre des millions.

La dystonie cause divers degrés d’incapacité et de douleur, allant de léger à sévère. Il n’existe actuellement aucun remède, mais il existe de multiples options de traitement. Les scientifiques du monde entier font activement des recherches sur de nouvelles thérapies.

La dystonie est un trouble chronique, mais la plupart des cas de dystonie n’ont pas d’incidence sur la cognition, l’intelligence ou la durée de vie d’une personne. La principale exception est la dystonie qui se manifeste comme symptôme d’une autre maladie ou affection existante.

Causes de la dystonie

La catégorisation de la dystonie par la cause n’est pas simple; cela peut facilement se compliquer parce que les scientifiques n’ont pas encore identifié le processus biochimique précis qui déclenche les symptômes. C’est ce qu’on appelle le « mécanisme » de la dystonie, et on soupçonne que ce mécanisme est commun à toutes les formes de dystonie.

Par ailleurs, nous savons que la dystonie peut être causée par un traumatisme, certains médicaments et des mutations génétiques. On peut donc affirmer que la mutation du gène DYT1 ou un traumatisme physique causent la dystonie, mais ces explications ne tiennent pas compte de l’origine réelle de la dystonie et de ce qui se passe à l’intérieur du corps pour produire les symptômes.

Lorsqu’on décrit la dystonie par la cause, elle peut être caractérisée comme étant primaire, secondaire ou dystonie-plus.

Diagnostic de la dystonie

Actuellement, il n’existe pas de test unique pour confirmer le diagnostic de dystonie. Le diagnostic dépend plutôt de la capacité du médecin à observer les symptômes de la dystonie et à obtenir des antécédents complets du patient. Les médecins doivent pouvoir en reconnaître les signes physiques et connaître les symptômes. Dans certains cas, des tests peuvent être exigés pour exclure d’autres affections ou troubles. Le type de médecin qui est habituellement le mieux placé pour diagnostiquer la dystonie est un neurologue spécialisé dans les troubles du mouvement.

Le processus de diagnostic de la dystonie peut comprendre :

  • Les antécédents du patient
  • Les antécédents familiaux
  • Des études en laboratoire, comme des analyses de sang et d’urine, et des analyses de liquide céphalorachidien;
  • Des techniques d’enregistrement électrique, comme l’électromyographie (EMG) ou l’électroencéphalographie (EEG)
  • Des tests génétiques pour des formes spécifiques de dystonie
  • D’autres examens et dépistages visant à écarter d’autres affections ou troubles

Diagnostic de la dystonie

La dystonie ne vous définit pas. Les personnes atteintes de dystonie sous toutes ses formes peuvent poursuivre leurs études, travailler, demeurer autonomes et actives, établir des relations amoureuses, fonder une famille et vivre pleinement leur vie. Elles peuvent devoir adapter leurs activités et leur mode de vie pour intégrer la dystonie, mais il faut souligner que ce trouble ne définit pas qui vous êtes.

La dystonie comprend une grande variété de symptômes et de caractéristiques, et chaque personne atteinte de dystonie est unique. À l’heure actuelle, il est impossible d’en prédire le pronostic. La plupart des cas de dystonie primaire (formes généralisées et focales) se stabilisent habituellement dans les cinq ans suivant leur apparition. Même lorsqu’ils sont stabilisés, les symptômes peuvent fluctuer. Par exemple, les situations stressantes peuvent aggraver temporairement les symptômes. À l’heure actuelle, aucun médicament ou traitement ne peut empêcher la progression. Un diagnostic et un traitement rapides peuvent souvent réduire au minimum l’incidence des symptômes et améliorer ou maintenir la capacité d’une personne d’effectuer ses activités quotidiennes.

Traitements de la dystonie

Bien qu’il n’existe actuellement aucun remède contre la dystonie, de multiples options de traitement sont disponibles. Étant donné que chaque personne atteinte de dystonie est unique, le traitement doit être personnalisé. Aucune stratégie n’est applicable à tous les cas.

Les options de traitement de la dystonie consistent généralement en plusieurs approches:

  • Thérapies non médicamenteuses
  • Médicaments administrés par voie orale
  • Physiothérapie
  • Thérapie vocale
  • Injections de toxines botuliniques
  • Chirurgie
  • Thérapies complémentaires

L’information pour cette page a été rédigée et fournie par la Dystonia Medical Research Foundation.

Faire de l’exercice après une lésion cérébrale

De nombreuses personnes peuvent être inquiètes à l’idée de faire de l’exercice après une lésion cérébrale, par peur d’aggraver leurs symptômes. Cependant, si vous commencez lentement et que vous faites vos exercices en toute sécurité et écoutez votre corps, cela peut avoir beaucoup d’avantages pour votre santé cérébrale. C’est la raison pour laquelle de nombreux professionnels de la santé font des recommandations sur l’activité physique dans le cadre d’un plan de rétablissement.

Veuillez noter que vous devriez toujours consulter votre médecin au sujet des exercices qui vous conviennent. Ce ne sont pas tous les exercices ou programmes d’exercices qui seront sécuritaires ou efficaces pour vous.

Avantages de l’exercice après une lésion cérébrale

Améliorer votre humeur

L’exercice régulier qui augmente la fréquence cardiaque peut entraîner la libération de sérotonine et de dopamine, ce qui aide à atténuer les sentiments de dépression [1]. Les endorphines secrétés pendant l’exercice physique sont également associées à une meilleure humeur, ce qui signifie que l’exercice peut en fait vous rendre plus heureu [2].

Soutenir la guérison et la fonction cérébrale

Des études sur les effets de l’exercice sur les survivants de lésions cérébrales ont montré que les personnes ayant subi des lésions cérébrales qui faisaient de l’exercice présentaient moins de symptômes cognitifs, physiques et émotionnels [3]. D’autres études ont démontré que l’exercice physique a également un effet positif sur le fonctionnement cognitif [4,5]. Cela comprend le traitement des pensées et la mémoire. Selon la recherche [6], les facteurs physiologiques de l’exercice qui contribuent à l’amélioration de la cognition comprennent :

  • L’augmentation de la circulation sanguine vers le cerveau
  • Les changements du cerveau liés au comportement cognitif

Soutenir la santé et le bien-être du corps

Pour la majorité des gens, l’exercice vise principalement à améliorer leur santé physique. Différents types d’exercices peuvent renforcer le cœur, les poumons et les muscles, des éléments essentiels d’un mode de vie sain.

L’exercice prend de nombreuses formes – il n’est pas nécessaire d’aller au gym pour être en santé, et il n’est pas nécessaire de faire de l’exercice pendant des heures à la fois. Les avantages pour la santé découlent du fait d’être constamment actif au mieux de vos capacités. La marche ou les étirements peuvent être aussi bénéfiques que les activités exigeantes; tout dépend de ce que votre corps est capable de faire et de ce dont il a besoin.

Défis de l’exercice après une lésion cérébrale

Après une lésion cérébrale, vous pourriez avoir des défis à relever en matière d’exercice :

  • Des changements dans votre capacité physique et votre mobilité
  • Un manque de motivation, d’intérêt ou d’énergie
  • Des symptômes comme la fatigue et les maux de tête qui peuvent avoir une incidence sur vos capacités
  • Un manque d’accès à la réadaptation physique, à un espace d’exercice ou à de l’équipement approprié
  • Du soutien insuffisant

Bien qu’il s’agisse assurément de défis, cela ne signifie pas qu’il vous est impossible de faire de l’exercice. Cela signifie simplement que vous devrez peut-être faire preuve de créativité.

Réadaptation physique

La réadaptation physique (physiothérapie) est l’une des thérapies les plus courantes pour les personnes de toutes capacités. Elle peut être utile pour les personnes atteintes de lésions cérébrales qui ont des problèmes de mobilité, de force, d’équilibre et de conditionnement cardiovasculaire. Un physiothérapeute effectuera une évaluation et travaillera directement avec vous pour élaborer un plan de traitement fondé sur vos défis et vos objectifs spécifiques. Le plan de traitement consistera en grande partie en exercices ou en mouvements physiques adaptés à vos besoins afin que vous puissiez les reproduire à la maison. Il peut être recommandé que vous continuiez les exercices à la maison au mieux de vos capacités, seul ou avecl’aide d’une autre personne.

Il y a des cabinets de physiothérapie privés et publics, et vous pouvez être couvert pour une partie des coûts par votre régime d’assurance provincial ou territorial, un régime d’assurance privé ou un régime d’assurance-automobile (selon la cause de votre blessure et le type de couverture).

Types d’exercices

Exercice aérobique

L’exercice aérobique, ou cardio, inclut tout type d’exercice qui renforce le système cardiovasculaire (votre cœur et vos poumons) [7]. Les types d’exercices aérobiques comprennent la marche, la course, le vélo ou la natation. Les exercices aérobiques sont conçus pour augmenter votre fréquence cardiaque et sont effectués de façon constante pendant de plus longues périodes.

Une étude de 12 semaines sur les effets de l’exercice aérobique sur les symptômes de dépression chez les personnes ayant subi une lésion cérébrale a révélé que les participants avaient une meilleure estime de soi, une meilleure fonction cardiovasculaire et moins de symptômes de dépression [8].

L’exercice aérobique est souvent lié à une meilleure santé cardiaque, mais il a aussi des effets considérables sur la santé du corps et du cerveau. Consultez votre médecin pour vous assurer que vous comprenez ce que vous pouvez faire en toute sécurité. Par exemple, vous ne pouvez peut-être pas courir, mais vous pouvez marcher.

Si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire pour votre exercice aérobique, il y a des appareils fonctionnels de mobilité qui pourraient vous être utiles..

Exercices de force et de conditionnement

Pour les personnes souffrant de faiblesse musculaire, les exercices de force et de conditionnement peuvent être incroyablement bénéfiques. Ces exercices comprennent l’entraînement par résistance, incluant l’utilisation du poids corporel ou des poids libres.

La clé de la force et de l’endurance, c’est la patience. On ne veut pas se pousser trop fort ou trop vite. Travailler avec un physiothérapeute ou un ergothérapeute dans le cadre d’un programme de rétablissement peut être bénéfique et vous aider à progresser en toute sécurité.

Exercices sur l’amplitude des mouvements

Les exercices d’amplitude des mouvements  sont aussi être appelés exercices de flexibilité et de mobilité. Selon les effets physiques de votre blessure, vous pourriez avoir des problèmes musculaires ou articulaires. L’objectif de ces exercices est d’accroître la flexibilité musculaire et la mobilité des articulations. Avec du temps et de la patience, ces types d’exercices peuvent vous aider à bouger plus facilement (lever les bras ou plier les jambes, par exemple).

Exercices d’équilibre

De nombreuses personnes ont de la difficulté à maintenir leur équilibre après une lésion cérébrale. L’équilibre est la capacité de rester centré. Des exercices précis peuvent vous aider à travailler sur votre équilibre et à vous sentir plus ferme tout au long de votre journée.

Rappelez-vous – tout exercice est un processus graduel. Vous vous sentez peut-être bien un jour, mais pas aussi bien le lendemain. Et c’est tout à fait normal – l’important est d’y aller lentement et de ne pas vous décourager.

Voir sources

Composer avec la peur de la COVID-19

On vit avec le virus COVID-19 depuis longtemps. Même si nous pouvons faire de notre mieux pour respecter les protocoles de sécurité dans notre région, une grande partie de la pandémie échappe à notre contrôle. Et ce manque de contrôle peut être incroyablement effrayant, surtout si vous êtes en convalescence.

Comment l’anxiété et la peur de la COVID-19 peuvent vous affecter

La pandémie COVID-19 a suscité beaucoup de peur et d’anxiété chez les gens. En voici quelques exemples:

  • La peur de tomber malade
  • La peur d’être seul
  • La peur que des êtres chers tombent malades
  • La crainte que le virus affecte votre lésion cérébrale
  • La peur de l’inconnu

Vous pourriez éprouver l’une ou plusieurs de ces craintes, surtout puisqu’il s’agit d’une situation stressante de longue durée.

La résilience est parfois épuisante. J’ai commencé à remarquer des symptômes d’anxiété et de dépression.

Nous vivons une situation extrêmement intense, et il est normal d’avoir des symptômes d’anxiété et de dépression. Vous pourriez remarquer certains des symptômes suivants:

  • Des changements d’humeur
  • Des changements dans vos habitudes de sommeil ou d’alimentation
  • De la difficulté à vous concentrer sur les tâches
  • De la difficulté à composer avec le stress
  • De la fatigue
  • Le fait que vous devenez rapidement en colère ou impatient

Ces symptômes sont également courants après des lésions cérébrales et peuvent être aggravés par des situations stressantes, telles une pandémie.

Composer avec la peur et l’anxiété liées à la COVID-19

Créez une routine que vous pouvez contrôler

Le fait d’établir une routine que vous pouvez contrôler peut aider à apaiser vos craintes au sujet des choses que vous ne pouvez pas contrôler et vous donner un sentiment de calme. Cela peut être est aussi simple que de préparer le petit-déjeuner, de vous fixer une limite de temps passé à l’ordinateur ou de prendre une marche régulière en après-midi.

Identifiez et suivez les recommandations de sécurité actuelles au sujet de la COVID-19

Cela a ajouté beaucoup d’anxiété à ma vie. C’est stressant d’essayer de se rappeler toutes les règles.

Il est difficile de suivre les règles et les règlements mis en place, surtout avec tellement de sources d’information. Cela peut ajouter une autre couche de stress.

Votre autorité sanitaire locale (ou le gouvernement provincial) met régulièrement à jour ses lignes directrices en matière de sécurité et constitue la source d’information la plus fiable.

Si vous n’êtes pas certain que l’information que vous avez trouvée soit exacte, demandez à un ami ou à un membre de la famille de confirmer l’information avec vous.

Déterminez les causes du stress et confrontez-les 

Même si vous ne pouvez pas contrôler la pandémie, vous pouvez identifier et gérer d’autres sources de stress dans votre vie. Lorsque vous commencez à ressentir du stress ou de la peur, pensez à ce que vous étiez en train de faire avant de ressentir ces sentiments.

Faisiez-vous la vaisselle? Lisiez-vous quelque chose? Étiez-vous en train de parcourir les médias sociaux? En vous souvenant de ce qui a causé votre peur ou stress, vous pouvez soit vous assurer de l’éviter à l’avenir, demander de l’aide ou, s’il s’agit d’une action, choisir un autre moment de la journée pour la faire.

Il est important de trouver des manières de gérer le stress qui soient constructives et fonctionnent pour vous.. 

Réduisez votre exposition aux nouvelles et aux médias sociaux

Bien qu’il soit important de rester informé, il semble que tout le monde parle de la pandémie. Cela peut être incroyablement accablant et rendre difficile le fait de se concentrer sur le côté positif des choses.

En limitant le temps que vous consacrez aux médias sociaux et aux nouvelles, vous pourrez vous accorder des pauses des informations concernant la COVID-19.

Pratiquez des affirmations positives

Il est facile de rester coincé dans un cercle vicieux de pensées négatives, et il est difficile d’en sortir. Une bonne façon de prendre soin de vous-même est de pratiquer des affirmations positives.

La positivité exige de la pratique et de la patience. Voici quelques articles qui peuvent vous aider à commencer.

Communiquez avec votre réseau de soutien

L’isolement est malheureusement fréquent après une lésion cérébrale, ainsi que pendant la pandémie. Même s’il n’est pas possible de voir les gens en personne, comme nous le faisons habituellement, il est important de rester le plus connecté possible.

Cela signifie communiquer régulièrement avec des amis, des membres de la famille ou des aidants naturels par courriel, messagerie instantanée, appels téléphoniques ou vidéo.

Communauté

Inspirer. Éduquer. Soutenir.

Des personnes atteintes de lésions cérébrales et leur famille ont partagé leurs histoires avec Lésions cérébrales Canada afin de donner de l’espoir et du soutien à ceux qui vivent des expériences semblables partout au Canada.

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Michael-McNally

Michael McNally

Michael (Mike) McNally vit avec une lésion cérébrale depuis 2009. Il s’est concentré sur son rétablissement et a aidé la Brain Injury Society of Toronto (BIST) à recueillir plus de 18 000 $ dans le cadre de marches de levée de fonds.
Cindy-survivor

Cindy McNaughton

Cindy éprouve des symptômes de commotion cérébrale depuis qu’elle s’est frappée la tête en 2015. Elle parle des défis qu’elle a dû relever et de l’impact que la commotion cérébrale a eu sur sa vie.
Jonathan-McMurray

Jonathan McMurray

Jonathan vit avec une lésion cérébrale depuis 1995, lorsqu’il a eu un accident de la route. Son rétablissement a été long et a exigé beaucoup de temps et de travail. Il raconte ce qu’il a appris de son expérience.
Kinnie-Starr

Kinnie Starr

La musicienne de la Colombie Britannique Kinnie Starr a subi une lésion cérébrale en 2015, lorsqu’un conducteur distrait roulant à 70 kilomètres à l’heure est entré en collision avec son taxi au centre-ville de Vancouver. Elle n’a reçu son diagnostic que 18 mois plus tard. Elle décrit son expérience de rétablissement et le processus de retour à sa musique.
Tim-Kerr

Tim Kerr

Tim Kerr était commandant de marine lorsqu’il a subi un accident vasculaire cérébral en 2012, alors qu’il était en mer. Il a été transporté par avion vers un hôpital américain et a fini par revenir à Ottawa pour sa réadaptation. Il parle des défis qu’il a dû relever, de la façon dont il a effectué son retour au travail et de ce qui l’a motivé pendant sa convalescence.
Kiesza

Kiesza

Kiesza est chanteuse, compositrice et artiste internationale. Elle a subi une lésion cérébrale en 2017 et partage dans son témoignage son expérience de rétablissement, l’impact sur sa carrière et sa décision de lancer sa propre maison de disques – Zebra Spirit Tribe.
julianne heagy

Julianne Heagy

Julianne a subi un accident vasculaire cérébral en 2019, et nous fait part ici de son expérience de rétablissement et des conseils qui l’ont aidée dans sa réadaptation.
Evan-Wall

Evan Wall

À 19 ans, Evan Wall était un jeune homme brillant, originaire de la petite ville de Shellbrook, en Saskatchewan, lorsqu’un grave accident de voiture et la lésion cérébrale traumatique qui en a résulté ont stoppé net sa vie insouciante.

Carrick Wilken

Peu après mon 17e anniversaire, j’ai eu un accident qui m’a causé une lésion cérébrale catastrophique. Elle a eu et continuera d’avoir des répercussions sur le restant de ma vie.

Kathy France

En 2017, Kathy a eu un accident vasculaire cérébral et a créé une pièce à ce sujet.

A woman with dark wavy hair, bangs, a nose ring, and a black t-shirt looks into the camera smiling.  

 

Emma Perepelkin

Emma partage son histoire de TCC et devenir une nouvelle mère

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Autres sources d’aide financière après une lésion cérébrale

Aide financière provenant des prestations d’assurance

Selon le type d’assurance privée dont vous disposez, vous pourriez être admissible à un soutien financier de votre police.

Pour en savoir plus sur l’assurance, visitez notre page sur les types d’assurance qui pourraient vous aider à couvrir les coûts de rétablissement et de réadaptation.

Aide financière de votre travail

Veuillez noter que, selon votre employeur et les circonstances entourant votre blessure, vous n’êtes peut-être pas admissible à une aide financière de la part d’un employeur.

Avantages sociaux et prestations d’invalidité

Selon votre lieu de travail, vous pourriez avoir accès à des régimes de soins de santé auxquels vous avez cotisé ou qui vous ont été fournis par votre entreprise. La couverture offerte par les régimes de soins de santé de l’entreprise varie, vous devrez vérifier auprès de votre employeur et examiner votre police. Les régimes de soins de santé couvrent généralement des services comme les ordonnances et certaines thérapies.

Si votre employeur paie une assurance invalidité, vous pourriez avoir une couverture salariale partielle si vous ne pouvez pas travailler en raison d’une lésion cérébrale. Vous devrez discuter avec votre employeur de votre couverture et de la façon de présenter une demande de règlement.

Allocation canadienne pour les travailleurs

L’Allocation canadienne pour les travailleurs (ACT) est un crédit d’impôt remboursable pour les personnes et les familles à faible revenu admissibles sur le marché du travail. Une partie de l’ACT est un supplément pour personnes handicapées pour les personnes qui ont un certificat de crédit d’impôt approuvé.

Services de santé non assurés pour les Premières nations et les Inuits

Ce programme est conçu pour les membres des Premières Nations et les Inuits afin d’offrir une couverture pour les soins de santé qui ne sont pas couverts par les programmes sociaux, les régimes d’assurance privés et l’assurance-maladie provinciale ou territoriale.

Les services de santé couverts par le Programme des services de santé non assurés pour les Premières nations et les Inuits comprennent :

  • Les soins de la vue
  • Les soins dentaires
  • Le counseling en santé mentale
  • Les fournitures et l’équipement médicaux
  • Les médicaments sur ordonnance et en vente libre
  • Le transport pour raisons médicales

Vous êtes admissible à cette prestation si vous êtes un résident du Canada et si vous répondez à l’un des critères suivants:

Un enfant peut également être admissible s’il est âgé de moins de 18 mois et que son parent est un membre des Premières Nations inscrit ou un Inuit reconnu.

Financement pour la rénovation

Si votre maison a besoin de rénovations pour s’adapter à vos nouvelles capacités, des subventions de rénovation sont disponibles. Veuillez noter que vous pourriez ne pas être admissible à certains programmes.

Remboursement de la taxe d’accise sur l’essence

Le gouvernement du Canada offre un remboursement partiel de la taxe d’accise fédérale sur l’essence si vous n’êtes pas en mesure d’utiliser les transports en commun en toute sécurité en raison d’une mobilité réduite permanente.

Financement de l’éducation des personnes handicapées

L’éducation comporte ses propres défis lorsqu’il s’agit de composer avec une lésion cérébrale, y compris les finances. Le gouvernement du Canada offre divers programmes pour aider les étudiants de tous âges à poursuivre leurs études.

Prestation pour enfants handicapés

La prestation pour enfants handicapés est un paiement mensuel non imposable versé aux familles ayant un enfant de moins de 18 ans qui souffre d’une déficience mentale ou physique grave et prolongée.

Pour obtenir de plus amples renseignements sur les sources d’aide financière disponibles, veuillez consulter l’outil de recherche des avantages fédéraux, provinciaux et territoriaux.

Ressources

Commande de formulaires auprès du gouvernement du Canada

Le gouvernement du Canada offre des formats alternatifs de formulaires et de publications, adaptés aux personnes handicapées. Ces formats comprennent l’audio numérique (MP3), le texte électronique, le braille et les gros caractères. Pour placer votre commande, vous devrez connaître le formulaire ou le numéro de publication, le titre et l’année de révision.

Prestations d’invalidité provinciales/territoriales

Les programmes canadiens d’aide financière diffèrent d’une province et d’un territoire à l’autre. Il peut être difficile de déterminer ce à quoi vous êtes admissible et où trouver des programmes qui pourraient vous aider.

Le gouvernement du Canada dispose d’un excellent outil en ligne qui peut aider à cibler les programmes d’aide financière fédéraux, provinciaux et territoriaux auxquels vous pourriez être admissible. Utilisez l’outil de recherche des indemnités pour déterminer les indemnités fédérales, provinciales ou territoriales auxquelles vous pourriez être admissible. Si vous avez besoin d’aide, demandez à un aidant naturel, à un ami ou à un membre de la famille de vous aider à trier les résultats.

En plus de l’outil de recherche des indemnités, voici quelques renseignements supplémentaires sur les ressources d’aide financière aux niveaux provincial et territorial.

Services provinciaux et territoriaux pour les personnes handicapées

Chaque province et territoire offre des services aux personnes handicapées qui peuvent vous aider à déterminer l’aide financière qui pourrait vous être offerte.

Plus de renseignements sur les prestations d’invalidité provinciales et territoriales

Aide sociale/aide au revenu

L’aide sociale est un programme conçu par chaque province et territoire pour fournir de l’argent aux personnes et aux familles qui ont exploré tous les autres moyens de soutien financier et qui en ont besoin. L’argent sert à répondre à des besoins fondamentaux comme la nourriture, le loyer et les services publics (chauffage, eau et électricité).

Les exigences et l’admissibilité au programme sont déterminées par chaque province et territoire. Vous pouvez en apprendre davantage sur le programme d’aide sociale ou de soutien du revenu de votre province ou territoire dans la liste ci-dessous.

Indemnisation des accidentés du travail

Si votre lésion cérébrale résulte d’un accident de travail, les programmes provinciaux et territoriaux d’indemnisation des accidentés du travail peuvent vous aider financièrement.

Veuillez noter que si vous êtes un employé fédéral, vos demandes de règlement passeront par le Programme du travail fédéral.