Appareils fonctionnels et technologies d’appui adaptés

Les appareils fonctionnels et les technologies d’appui aident à faciliter les activités de la vie quotidienne et à améliorer la qualité de vie. Il s’agit d’un petit échantillon des technologies d’appui disponibles pour aider après une lésion cérébrale. Si vous cherchez d’autres options, contactez les fournisseurs de soins de santé, d’autres survivants et votre association locale des lésions cérébrales pour obtenir des idées et des recommandations.

L’aide financière pour la technologie et les appareils fonctionnels

Avertissement: la liste ci-dessous présente des exemples de technologies et d’appareils fonctionnels couramment utilisés. Votre fournisseur de soins de santé pourra formuler des recommandations pour vos besoins particuliers, et il doit être consulté si vous avez des questions au sujet des technologies d’appui. L’utilisation de ces appareils et technologies peut être très utile, mais seulement lorsqu’elle répond à vos capacités

Aides à la mobilité

Bâtons de marche
Les bâtons de marche sont parfois utilisés pour la marche active. Ils peuvent également être utilisés pour plus de soutien et de sécurité lors des marches à l’extérieur, sur un terrain accidenté. Les bâtons de marche peuvent être commandés en ligne ou, dans certains cas, dans des magasins d’équipement sportif ou médical. Assurez-vous de trouver ceux qui conviennent à la réadaptation : il y a une différence entre les bâtons de sport et les bâtons de soutien. Il est également important de suivre les instructions et de les utiliser correctement.
Les cannes
Les cannes sont une aide à la marche, généralement utilisée par des personnes qui ont des troubles d’équilibre et qui ont besoin d’un soutien supplémentaire. L’extrémité des cannes peut avoir une ou quatre pointes de contact avec le sol.
Les marchettes ou les déambulateurs
Les marchettes sont un excellent outil d’aide pour les personnes qui sont capables de marcher, mais qui peuvent éprouver une faiblesse musculaire ou des problèmes d’équilibre ou de stabilité. Comparativement aux cannes et aux bâtons de marche, les marchettes offrent plus de soutien. Bien que la plupart des marchettes soient munies de roues pour faciliter les déplacements, certaines ne le sont pas. Votre médecin pourra formuler des recommandations.
Les fauteuils roulants
Les fauteuils roulants peuvent fonctionner de façon manuelle ou motorisée et sont assortis d’une variété de caractéristiques conçues pour faciliter la mobilité. Si vous avez besoin d’un fauteuil roulant, vous devrez peut-être adapter votre environnement à la maison pour en tenir compte. Les fauteuils roulants doivent être installés par un ergothérapeute ou un physiothérapeute qui peut s’assurer que les types de roues, le siège et d’autres parties du fauteuil roulant conviennent à l’utilisateur.

Pendant la nuit

Les rails de lit
Pour les personnes qui tournent au lit et risquent de tomber, les rampes de lit sont un moyen facile d’accroître la sécurité pendant qu’elles dorment.
Les lits bas et les marches de lit
Entrer et sortir du lit peut être difficile. Des lits plus bas et des marches de lit peuvent aider. Ils sont aussi faciles à trouver et à ajouter à une chambre à coucher.
Les masques de sommeil
Beaucoup de gens ont besoin de paix, de silence et d’obscurité pour s’endormir, méditer ou prendre quelques minutes pour eux-mêmes. Une façon d’y parvenir est d’utiliser un masque de sommeil, qui limite la lumière et peut aider si l’on se sent trop stimulé visuellement.
Les lits réglables spéciaux
Les lits ajustables peuvent faciliter une position confortable pour dormir, améliorer la circulation et transformer un lit en chaise pour la journée.
Les oreillers de soutien
Il y a différents types d’oreillers qui peuvent être utilisés pour faciliter le positionnement du cou, des hanches, être placés entre les genoux, et plus encore.

Dans la cuisine

Il y a toutes sortes d’autres articles de cuisine qui peuvent rendre la cuisine agréable et plus accessible. Un ergothérapeute peut avoir des recommandations adaptées à vos besoins.

Les interrupteurs d’arrêt automatiques pour les cuisinières
Il existe plusieurs dispositifs automatiques d’arrêt de la cuisinière qui peuvent être utilisés par des personnes qui ont des problèmes de mémoire. Ces dispositifs d’arrêt automatique peuvent être un outil de sécurité important.
Les poignées pour la coutellerie
Il y a des poignées que vous pouvez ajouter à la coutellerie et ainsi faciliter la tâche de tenir une fourchette ou une cuillère, afin de manger de façon autonome. Les poignées peuvent également être utilisées pour d’autres articles, comme les stylos.
Les outils de cuisine conçus pour les personnes capables de travailler d’une seule main
Il y a beaucoup d’outils de cuisine, comme des couteaux, des planches à découper et des casseroles conçues pour les gens qui ne peuvent utiliser qu’une seule main. Ainsi, les gens qui trouvent impossible d’utiliser de l’équipement de cuisine traditionnel peuvent continuer à apprécier la cuisine.
Un détecteur d’ébulition
Il y a différents noms pour un détecteur d’ébulition : il s’agit d’un disque résistant à la chaleur placé dans une marmite ou une bouilloire. Il vibre bruyamment lorsque le liquide commence à bouillir. Il s’agit d’un excellent outil pour les gens qui aiment cuisiner, mais qui peuvent être distraits.

Dans la salle de bain

Les chaises/les bancs de douche
Les chaises de douche ou les bancs de douche permettent aux gens de se laver en toute sécurité, assis, afin de réduire les risques de chute.
Les barres d’appui
Les barres d’appui peuvent être installées à divers endroits dans la salle de bain pour aider une personne à sortir d’une douche ou d’une baignoire ou à s’asseoir et se lever de la toilette. Ces barres d’appui sont spécialement installées pour supporter le poids d’une personne. Les barres pour serviettes et les crochets ne doivent pas être utilisés comme barres d’appui.
Les pommes de douches portatives
Pour les personnes qui s’assoient dans la douche, une pomme de douche portative permet un nettoyage plus facile et une plus grande manœuvrabilité.
Les sièges de toilette surélevés
Des sièges de toilette surélevés peuvent être incroyablement utiles pour les gens qui trouvent difficile de s’asseoir plus bas.

Les technologies fonctionnelles

En savoir plus sur Technologies pour l’avenir, un programme d’accessibilité numérique

Les programmes informatiques qui changent la couleur et le contraste de l’écran
Pour certaines personnes ayant des problèmes visuels, les réglages d’écran réguliers (couleur, contraste et luminosité, par exemple) ne conviennent pas. Il existe des paramètres informatiques et d’autres programmes (gratuits ou pas) qui peuvent être utilisés pour modifier les écrans afin de les rendre plus confortables pour les utilisateurs.
Des applications de journal
Pour les personnes qui ne veulent pas tenir de journal physique ou en format papier, il existe des applications gratuites et payantes pour téléphones intelligents ou tablettes qui permettent de tenir un journal. C’est aussi une excellente option si vous avez de la difficulté à écrire à la main.
Les raccourcis photo
Certaines applications pour téléphones intelligents sont disponibles pour créer des raccourcis photo pour les actions que vous effectuez souvent. Par exemple, une photo d’un membre de la famille pourrait être un raccourci vers son numéro de téléphone. Ainsi, c’est facile et rapide d’appeler des êtres chers ou de visiter des sites web fréquemment utilisés. Veuillez noter que ces applications ne sont pas gratuites.
Les lecteurs d’écran
Les ordinateurs, les tablettes et les téléphones intelligents peuvent être équipés d’un logiciel de lecture d’écran qui lit les descriptions de texte et d’image à l’écran. Certains systèmes d’exploitation informatiques ont même des lecteurs d’écran (ou narrateurs) intégrés. Cette technologie est utile pour les personnes qui ont de la difficulté à utiliser un écran ou ont des problèmes de vision.

 

Les lecteurs d’écran ne sont pas tous les mêmes et certains sont payants. Vous pouvez trouver le bon lecteur d’écran en demandant des recommandations aux spécialistes de votre équipe de réadaptation. Vous pouvez comparer les programmes gratuits aux programmes payants et consulter les critiques d’autres utilisateurs pour déterminer quelle recommandation vous conviendrait le mieux.

Les applications de programmation
Il y a beaucoup d’applications pour téléphones intelligents et ordinateurs, gratuites ou payantes, qui facilitent la tenue d’un calendrier numérique ou la programmation de rappels.
Les stylos et le papier intelligents
Les stylos intelligents (ainsi que le papier intelligent approprié) peuvent transformer des notes manuscrites en notes numériques et en enregistrements audio. Certains peuvent même sauvegarder des pages ou des notes audio directement sur le stylo.
Les logiciels de transcription
Pour les personnes qui sont incapables d’écrire, les logiciels de transcription peuvent prendre le texte parlé et le transformer en texte écrit sur un ordinateur, un téléphone intelligent ou une tablette. Cela est utile pour les courriels, les messages textes, les rapports et plus encore.
Les horloges et les calendriers parlants
Il y a des horloges et des calendriers numériques qui vont un peu plus loin. Ils ne montrent pas seulement la date et l’heure, ils les annoncent. Selon le modèle d’horloge ou de calendrier, ils peuvent également présenter d’autres renseignements pertinents, comme la température et les conditions météorologiques.
Utiliser la technologie intelligente pour envoyer des alertes et modifier les paramètres
La technologie intelligente est de plus en plus intégrée dans les maisons. Grâce à la technologie et aux applications intelligentes, il est possible d’envoyer des alertes à un soignant lorsqu’une personne quitte sa chambre (idéal pour les personnes qui ont des problèmes de mémoire ou d’équilibre), d’établir des rappels automatiques, et plus encore.

 

La technologie intelligente implique des coûts et nécessite des installateurs professionnels. Les professionnels de la santé peuvent avoir des recommandations en matière de technologies intelligentes que d’autres patients ont trouvées utiles.

Les enregistreuses de conversations
Prendre des notes sous quelque forme que ce soit peut être difficile pour certaines personnes. Les enregistreuses audio peuvent être utilisées pour enregistrer les conversations, les réunions importantes, les rendez-vous chez le médecin et les écritures de journal. Les enregistrements peuvent être sauvegardés sur un ordinateur ou un appareil compatible.
Les minuteries portables et les montres intelligentes
Les personnes atteintes d’une lésion cérébrale peuvent porter des montres et des minuteries intelligentes pour se souvenir de la date et de l’heure, fixer des minuteries pour des activités et établir des rappels pour effectuer des tâches. Certains modèles peuvent même prendre des notes vocales.

Aides supplémentaires

Les prothèses auditives
Les appareils auditifs sont destinés aux personnes qui ont des problèmes auditifs et qui ont besoin de technologie pour les aider à communiquer. Si vous avez des problèmes d’ouïe, vous devriez consulter un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge (ORL) ou votre médecin pour savoir si un appareil auditif pourrait vous aider.
Les calendriers et les horaires à gros caractères
Certaines personnes ne peuvent pas lire la taille d’impression standard. Il est possible de commander des calendriers et des horaires en gros caractères. Cela facilite la lecture, surtout à distance.
Les lunettes prismatiques
Les lentilles prismatiques sont conçues pour les personnes à double vision. Les prismes aident à aligner les deux images en une seule. Les ophtalmologistes prescrivent des lunettes prismatiques en fonction de tests précis.
Les bracelets médicaux
Un bracelet médical n’est pas un outil ou un instrument, mais plutôt un moyen précieux de transmettre de l’information sur les lésions cérébrales aux professionnels de la santé (comme le personnel d’urgence), aux soignants et même à la personne ayant subi une lésion cérébrale si elle a des problèmes de mémoire.

Une carte d’identité d’urgence ou l’enregistrement de renseignements sur votre téléphone intelligent sont une solution alternative au bracelet médical. De nombreux téléphones intelligents sont maintenant dotés d’une fonction qui vous permet de communiquer avec un contact d’urgence ou les premiers intervenants, en cas d’urgence.

L’aide financière pour la technologie et les appareils fonctionnels

Il existe plusieurs programmes de financement pour les personnes handicapées. Ils peuvent être gérés par les gouvernements provinciaux et territoriaux, des organismes sans but lucratif locaux ou des organismes communautaires. Les programmes de financement des appareils et accessoires fonctionnels auront des critères d’admissibilité différents, de sorte que vous ne pourrez peut-être pas accéder à tous les programmes. Vérifiez auprès de votre association locale des lésions cérébrales si elle a de l’information sur les programmes de financement.

Le fonds Tech for Impact de la Marche des dix sous du Canada finance l’achat de technologies pour aider les Canadiens handicapés.

Il y a des subventions disponibles aux niveaux fédéral, provincial et territorial qui peuvent aider à effectuer des rénovations pour améliorer l’accessibilité du milieu familial. Vous trouverez la liste des subventions de rénovation actuelles sur cette page.

Stratégies de gestion de la fatigue

Il existe certaines mesures que vous pourriez appliquer pour gérer votre fatigue.

Demander de l’aide

La fatigue peut rendre difficile l’exécution des tâches quotidiennes, les déplacements ou les rendez-vous. Un aidant naturel, un membre de la famille ou un préposé aux services de soutien pourraient vous aider à accomplir des tâches qui risquent de vous fatiguer et travailler avec vous pendant que vous développez votre résistance.

La thérapie cognitivo-comportementale et l’ergothérapie

L’une des principales causes de fatigue est l’effort mental et physique supplémentaire qu’une personne atteinte d’une lésion cérébrale doit déployer pour accomplir ses tâches.

La thérapie cognitivo-comportementale est conçue pour aider les survivants à faire face aux changements mentaux et cognitifs. Dans le cas de la fatigue découlant de changements cognitifs, la thérapie cognitivo-comportementale peut être utile pour renforcer l’endurance, comprendre ce qui cause la fatigue et comment la gérer.

L’ergothérapie aide les personnes atteintes de lésions cérébrales à réapprendre des compétences ou trouver de nouvelles façons d’effectuer les activités quotidiennes. Lorsque vous pratiquez ces compétences de façon constante, cela vous prendra de moins en moins d’énergie, ce qui réduira les épisodes de fatigue.

Rappelez-vous que les effets de la réadaptation sont visibles au fil du temps, puisque le rétablissement vise plusieurs facteurs. Vous ne remarquerez pas de changements importants tout de suite, mais cela ne veut pas dire que la réadaptation ne vous est pas utile. Comme dans le cas des objectifs de conditionnement physique, par exemple, vous remarquez des changements et des améliorations d’une semaine à l’autre, et non du jour au lendemain.

Ces thérapies sont offertes à la fois par le secteur privé et par le secteur public. Les coûts de la thérapie privée vous reviennent. Par contre, la thérapie financée par le secteur public est offerte sans frais, mais son accès y est limité et varie d’une province à l’autre, selon les services disponibles. Votre médecin pourra vous fournir des renseignements plus précis ou des recommandations sur le plan local.

Selon votre régime d’assurances privé ou votre régime d’assurance pour employés, l’ergothérapie et la thérapie cognitivo-comportementale peuvent être partiellement ou entièrement couvertes, dans la catégorie des services de psychothérapie. Il est toujours préférable de vérifier directement auprès de votre assureur au sujet de votre couverture.

Parler de la fatigue et ses effets

Vos proches et vos amis ne comprennent peut-être pas à quel point la fatigue peut avoir une incidence profonde sur votre vie quotidienne. Ils peuvent vous voir à un rassemblement familial ou à un événement et faire des commentaires comme « Heureux de voir que vous vous sentez mieux » ou « Heureux de vous revoir à la normale ». Ils ne savent pas que vous avez dû dormir avant l’évènement et que vous devrez dormir pendant des heures après, simplement pour avoir l’énergie d’y assister.

Il n’y a pas de mal à leur dire que vous avez de la difficulté à cause de la fatigue et que votre rétablissement est toujours en cours. L’ouverture et l’honnêteté aideront à sensibiliser les autres à l’expérience de la vie avec une lésion cérébrale.

Créer des horaires pour gérer votre journée et votre fatigue

Établissez un horaire et planifiez vos activités, rendez-vous et tâches quotidiennes. Puisque vous disposez d’un temps et d’une énergie limités, la planification vous permettra de bien passer à travers la journée. Il est probable que vos niveaux d’énergie avant votre blessure étaient très différents de vos niveaux d’énergie actuels. Vous devrez apprendre à faire une chose à la fois – en prenant un peu plus de temps pour chaque tâche et en rendant votre horaire plus espacé.

Lorsque vous établissez votre horaire, essayez de le faire la veille ou le matin, après votre réveil. Assurez-vous de suivre ces conseils :

  • Prévoyez des périodes de repos. L’une des meilleures façons de gérer la fatigue est de vous donner le temps de vous reposer. Écoutez votre corps et ne poussez pas vos limites, si vous vous sentez fatigué. Si vous savez que vous avez besoin de plusieurs périodes de repos par jour, planifiez-les avant de prévoir toute autre chose. Un horaire qui inclut des plages de repos vous aidera à prendre le temps dont vous avez besoin.
  • Planifiez vos activités aux moments où vous avez le plus d’énergie. Selon les moments où vous vous sentez fatigué, il y aura des périodes de la journée qui seront logiques pour y planifier les activités. Par exemple, de nombreuses personnes ont le plus d’énergie le matin, au réveil, et beaucoup moins le soir. En planifiant des activités et des rendez-vous pendant les périodes où vous avez le plus d’énergie, vous réduirez le risque d’empêchements causés par la fatigue.

Faire de l’exercice et des activités physiques

L’exercice et l’activité physique ont des avantages pour la santé, mais devraient être réintroduits lentement et sous supervision, selon la recommandation du médecin. Au fil du temps, vous développerez vos compétences et votre résistance, et vous pourrez en faire plus et vous sentir moins fatigué.

Prévoir un plan pour des épisodes de fatigue imprévue

La fatigue peut être débilitante et empêcher une personne d’effectuer ses tâches, mais elle peut aussi survenir de façon inattendue, surtout immédiatement après une blessure. Par exemple, vous pourriez devenir fatigué dans un lieu public, lors d’un événement social ou au travail.

Lorsque cela arrive, des stratégies d’adaptation peuvent aider à gérer la situation : vous pourriez établir et utiliser des signaux avec vos aidants ou demander à une personne contact d’urgence de venir vous chercher. Si vous craignez que la fatigue vous prenne au dépourvu, essayez les outils suivants :

  • Gardez un journal et notez-y les moments où vous vous sentez fatigué le plus souvent.
  • Parlez avec vos thérapeutes en réadaptation des stratégies possibles pour faire face à la fatigue et aux sorties publiques.
  • Faites part de vos sentiments aux fournisseurs de soins ou aux employeurs – ils peuvent vous aider à élaborer un plan.

Gérer le stress

Des niveaux de stress élevés peuvent accroître la fatigue, en particulier chez les personnes atteintes de lésions cérébrales qui ont des problèmes cognitifs et de résolution de problèmes. Lorsque vous cernez les causes du stress, vous pouvez soit les éliminer soit commencer à les gérer de façon graduelle. En vous donnant le temps d’aborder les facteurs de stress et d’y répondre, vous deviendrez plus en mesure de gérer les sentiments de fatigue.

Gérer les attentes

Une lésion cérébrale est un changement majeur dans votre vie, pouvant affecter vos aptitudes. Pendant le rétablissement, il est important de gérer vos attentes et de vous concentrer sur ce que vous pouvez faire. Ne comparez pas toujours votre situation actuelle à celle d’avant la blessure. Cela va entraîner des sentiments négatifs et de la fatigue parce que vous essayez de vous pousser jusqu’au bout. Concentrez-vous plutôt sur l’établissement d’objectifs hebdomadaires ou mensuels et la priorisation de votre santé et de votre bien-être.

Faire le suivi de la fatigue

Les facteurs qui causent de la fatigue pour vous peuvent ne pas en causer chez quelqu’un d’autre. Cela dépend de chaque personne, de sa blessure et de son environnement. Bien qu’il puisse être difficile d’identifier les facteurs déclencheurs, il est important que vous et vos soignants appreniez ce qui vous fatigue, sinon, vous pourriez être fatigué pendant de longues périodes ou sentir que vous n’avez aucun contrôle sur vos niveaux d’énergie.

Il peut être difficile d’observer votre fatigue au cours d’une journée, surtout si vous avez des problèmes de mémoire. En tenant un journal pour vos activités et vos sentiments, vous pourrez noter avec plus de précision les périodes où vous vous sentez fatigué.

Noter tous les médicaments pris

Certains médicaments ont comme effet secondaire une augmentation de la fatigue. Gardez une liste des médicaments que vous prenez, du moment où vous les prenez et de leurs effets secondaires. Cela vous aidera à déterminer les périodes où vous pourriez vous sentir plus fatigué.

Créer un système de notation

Un bon moyen de vous observer et d’évaluer à quel point vous vous sentez fatigué est de créer un système d’évaluation. Établissez une échelle de 1 à 10 et mesurez votre fatigue sur cette échelle; par exemple, un 1 serait ‘pas du tout fatigué’ alors qu’un 7 ou un 8 correspondent à un fort sentiment de fatigue.

Vous devriez évaluer votre niveau de fatigue avant et après avoir terminé une activité – comme faire la vaisselle, par exemple. Si vous trouvez que faire la vaisselle vous amène du niveau 1 au niveau 5 sur votre échelle de fatigue, prenez des pauses ou demandez de l’aide avec cette tâche.

Ce système d’évaluation vous aidera non seulement à déterminer ce qui vous rend fatigué, mais aussi quand prendre des pauses et quelles améliorations apporter au fil du temps [1].

Comprendre quels environnements vous conviennent

Certains environnements peuvent accroître la fatigue : les endroits où il y a beaucoup de bruits, des lumières vives, les lieux très achalandés et où il y a beaucoup de déplacements. En comprenant quels environnements causent la fatigue et quels environnements fonctionnent le mieux pour vous, vous pourrez participer plus facilement à des activités. Avec le temps, vous pourriez essayer de nouveaux environnements, pendant de courtes périodes.

Portez des lunettes de soleil si cela vous aide à faire face aux lumières vives et utilisez bouchons d’oreille pour contrer le bruit, sans toutefois compromettre votre sécurité. Recherchez des environnements adaptés aux sensibilités sensorielles – par exemple, certaines épiceries ont des journées de magasinage à paramètres sensoriels réduits.

N’oubliez pas de prendre des pauses aussi souvent que vous en avez besoin. Vous n’avez pas à rester dehors pendant une journée complète si vous ressentez de la fatigue ou d’autres symptômes. Il est important d’écouter son corps

Utiliser la technologie et les outils d’assistance

La technologie et les outils d’assistance aident les personnes atteintes d’une lésion cérébrale acquise à gérer leurs symptômes et à accomplir leurs activités quotidiennes [2]. On peut utiliser des appareils fonctionnels pour gérer la fatigue, tels:

  • Des fauteuils roulants pour la réadaptation de la marche
  • Des listes de contrôle qui aident à gérer les tâches et minimiser le stress
  • Un journal du sommeil qui permet de faire le suivi des troubles du sommeil

Les ergothérapeutes et les thérapeutes cognitivo-comportementaux peuvent vous aider à élaborer des méthodes d’adaptation ou vous présenter des outils de gestion de la fatigue.

Si vous avez besoin d’aide financière pour obtenir des appareils et accessoires fonctionnels, vous pouvez explorer le programme des appareils et accessoires fonctionnels. Ce programme aide les adultes ayant une incapacité physique à se procurer des appareils fonctionnels qui augmentent leur mobilité et leur autonomie fonctionnelle. Apprenez-en davantage sur le programme.


Voir sources