Parfois, cela peut prendre du temps pour réussir à dormir et revenir sur la bonne voie. Cependant, si vous avez encore du mal à dormir, après avoir fait tout ce que vous pouviez faire à la maison, pendant plusieurs semaines – y compris suivre des conseils pour améliorer votre hygiène du sommeil – vous devriez […]
Faire des activités intéressantes et agréables Le fait de demeurer actif et impliqué est bénéfique au bien-être émotionnel et cérébral des personnes atteintes d’une lésion cérébrale. Cela comprend les passe-temps qu’elles aiment, les rencontres avec des amis et tout ce qui leur apporte de la joie. Il est également utile de mener des activités qui […]
Les conseils suivants s’appliquent à la fois à la personne qui a subi une lésion cérébrale et à vous. Vous pouvez travailler ensemble pour réussir à mieux dormir. Évitez les stimulants comme la caféine et la nicotine Les stimulants comme la caféine et la nicotine peuvent vous garder éveillé et alerte, et lorsqu’ils sont pris […]
Une activité d’autosoins est une activité que vous faites pour vous-même et pour votre bien-être mental, physique et émotionnel. Il s’agit de prendre soin de vous-même. Ce ne sont pas toutes les activités de cette liste qui vous conviendront. Par exemple, courir est une activité paisible pour certains et désagréable pour d’autres. En même temps, […]
Merci de votre généreux don à Lésions cérébrales Canada. Nous comptons sur des donateurs comme vous pour nous aider à renforcer et relier la communauté des lésés cérébraux par l’éducation, la défense des droits, la sensibilisation et la collaboration, afin de créer des impacts positifs durables. Comment puis-je aider autrement ? Nous sommes extrêmement reconnaissants […]
Depuis des siècles, on trouve bénéfique et cathartique de tenir un journal. Mais ce n’est que récemment que des études de recherche ont démontré ses bienfaits sur la santé émotionnelle, mentale et physique. Cette section porte sur la pratique de tenir un journal et la façon dont cela peut être utile pour les personnes qui […]
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