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[…] médicaments qui aident à mieux dormir, mais il faut les prendre seulement sur la recommandation d’un médecin. Demandez d’abord à votre médecin si un somnifère est un choix sécuritaire et approprié pour vous. Fixer des heures de coucher et de réveil régulières L’établissement d’une routine aide le corps et le cerveau à prendre conscience […]
[…] l’option la plus appropriée, dans ces cas. De nombreux foyers de soins de longue durée sont spécialement équipés pour les personnes âgées, ce qui en fait un choix sécuritaire et confortable. Bon nombre d’entre eux sont également équipés pour répondre à des besoins particuliers, y compris les effets des lésions cérébrales. Si vous emménagez […]
[…] durée peuvent être l’option la plus appropriée. De nombreux foyers de soins de longue durée sont spécialement équipés pour les personnes âgées, ce qui en fait un choix sécuritaire et confortable. Bon nombre d’entre eux sont également équipés pour répondre à des besoins particuliers, y compris les effets des lésions cérébrales. Si la personne […]
[…] mais il faut les prendre seulement sur la recommandation d’un médecin. La personne atteinte d’une lésion cérébrale devrait demander à son médecin si un somnifère est un choix sécuritaire et approprié. Fixer une heure de coucher et de réveil régulières L’établissement d’une routine régulière aide le corps et le cerveau à prendre conscience du […]
[…] des casse-têtes Lire Prendre des marches Pratiquer le yoga et la méditation Bien que certaines de ces activités ne soient pas pour vous, vous avez beaucoup de choix, demandez-en des suggestions à votre famille ou à votre équipe de réadaptation. Consultez quelques exemples d’activités d’autogestion de la santé Prendre soin de son corps En […]
[…] sentez plus calme, scellez le ballon et regardez-le flotter. Sachez que vous êtes en sécurité, que votre journal est privé et juste pour vous, si c’est votre choix. Aides-mémoire pour la journalisation Ces messages vous guideront dans la rédaction de votre histoire, dans votre exploration de vous-même et de votre vie. Ils vous aideront […]
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