Les relations avec vos enfants, vos parents, vos frères et sœurs, vos cousins et d’autres membres de votre famille élargie changeront après une lésion cérébrale. Ces changements seront plus visibles si vous les vivez. Les plus grands changements dans vos relations sont la communication et le renversement des responsabilités/rôles.
J’ai continué d’avoir des symptômes graves et des changements de personnalité…Aucun médecin ni aucune infirmière ne nous avait préparés, moi ou ma famille, à quoi que ce soit de ce genre.
Aux fins de la présente page, le contenu suivant est rédigé à l’aide d’exemples de relations entre une personne ayant subi une lésion cérébrale et ses enfants. Cependant, ces changements s’appliquent à toutes les relations familiales.
La communication
La communication entre les membres de la famille inclut des conversations, des gestes et le langage corporel, utilisés pour transmettre des pensées et des sentiments. Après une lésion cérébrale, vous pourriez avoir des problèmes de communication pour diverses raisons. Vous devez peut-être composer avec des changements de vos capacités cognitives qui rendent difficile la conversation, l’attention ou la compréhension des autres. C’est incroyablement frustrant pour vous tous, et surtout pour les enfants qui ne comprennent peut-être pas pourquoi les choses ont changé et qui n’ont pas l’habitude de ne pas attirer votre attention.
Sans communication, les relations familiales peuvent rapidement se heurter à des obstacles. C’est pourquoi il est important d’être aussi honnête et franc que possible avec les membres de votre famille et de garder à l’esprit la façon dont vous communiquez avec eux. Les enfants ne comprennent peut-être pas tout à fait ce qui se passe et vous devrez prendre l’initiative de leur enseigner comment partager leurs pensées et leurs sentiments.
Conseils pour communiquer avec les membres de votre famille
- Trouvez des moyens de se connecter
- Les enfants de tous âges peuvent avoir de la difficulté à comprendre pourquoi les choses ont changé et comment s’adapter à ces changements. Par conséquent, vous pourriez ne pas vous sentir aussi connectés qu’auparavant. Trouvez quelque chose que vous pouvez faire avec vos enfants – des casse-têtes, une série télévisée que vous aimez ou des activités en nature – et accordez la priorité à ces activités. Parlez ouvertement de ce que vous ressentez ou de ce que vous pensez. Vous prêchez par l’exemple – si vous vous sentez à l’aise, vos enfants le seront aussi.
- Mettez l’accent sur le respect
- Les désaccords sont fréquents chez les membres de la famille, quoi qu’il arrive. Après une lésion cérébrale, vous pourriez constater qu’il n’est pas aussi facile de composer avec les désaccords. Vous pouvez vous sentir plus réactif, en colère et blessé. Cela peut arriver assez souvent avec les enfants. Parfois, ils disent ou font des choses sans réfléchir, ils essaient de provoquer leurs parents, ou peuvent s’agiter parce qu’ils ne savent pas comment composer avec leurs sentiments. Faites de votre mieux pour ne pas laisser la colère, la tristesse ou les sentiments blessants nuire au respect. Vos enfants doivent voir qu’il y a une façon plus productive de communiquer et que le respect est important, quoi qu’il arrive.
- Écoutez activement
- Lorsque vous et un membre de votre famille avez une conversation – peu importe la gravité du sujet – vous devriez écouter activement ce qu’il a à dire. Si vous avez besoin qu’il parle plus lentement, divisez la conversation en petites sections, ou même enregistrez-la, et parlez de ce dont vous avez besoin pour être un auditeur efficace. Il est facile de se préoccuper de vos sujets et de vos opinions, mais n’oubliez pas à quel point il est important d’écouter votre famille.
- Pratiquez la communication constructive
- Pratiquer ce que vous voulez dire est une excellente façon d’organiser vos pensées. Cela vous donne aussi le temps d’écrire ou d’enregistrer vos idées, pour ne pas les oublier.
- Éliminez les distractions
- Les distractions comme la télévision, les lumières vives, d’autres conversations ou des stimuli supplémentaires font en sorte qu’il est difficile pour vous de participer pleinement à la conversation. Ces distractions doivent être éliminées (ou vous devez vous déplacer dans une zone tranquille et exempte de distractions) pour pouvoir vous concentrer. Vous devriez également avoir une conversation avec une personne à la fois ou rappeler aux membres de la famille de parler un à la fois afin de pouvoir ajuster votre concentration en conséquence.
- Respectez l’espace de chacun
- Tout le monde a besoin d’espace pour être seul, analyser ses pensées et ses sentiments, ou simplement faire ce qu’il veut faire. Il est important de respecter ce besoin d’espace et de s’assurer que l’autre personne dans la relation sait qu’il peut prendre le temps dont elle a besoin.
- Travaillez avec un thérapeute
- La communication est difficile en général, et elle peut devenir plus difficile après une lésion cérébrale. Un psychologue ou un psychiatre spécialisé dans le counseling familial ou les lésions cérébrales sera en mesure d’aborder vos problèmes de communication qui vous affectent tous. La thérapie est un processus à long terme, donc les résultats ne seront pas visibles du jour au lendemain – mais si vous y êtes engagé, vous verrez des progrès.
Les responsabilités
Avant une lésion cérébrale, vous aviez peut-être plus de responsabilités à l’égard de la maison, vous étiez peut-être une source de revenus pour la famille ou un fournisseur de soins. Vous étiez peut-être responsable de cuisiner des repas, d’aller chercher les enfants, de faire le ménage ou d’effectuer des routines au coucher. Après une lésion cérébrale, vous n’êtes peut-être pas en mesure d’assumer les mêmes responsabilités, et vous ne pourrez plus prendre soin de vos enfants de la même façon. Il se peut que vous ne puissiez pas cuisiner leurs soupers, aller les chercher à l’école ou jouer avec eux – du moins pas tout de suite.
Ce changement de responsabilités peut affecter les rôles que vous jouez au sein de votre famille, ce qui sera difficile et suscitera beaucoup d’émotions. Vous pouvez vous sentir coupable ou anxieux à l’idée que les membres de votre famille s’adaptent aux nouveaux rôles. Vos enfants peuvent ressentir de la pression pour assumer des responsabilités plus adultes ou même ressentir du ressentiment face aux changements dans leur vie quotidienne.
Conseils pour gérer les changements de responsabilité
- Faites preuve de patience les uns envers les autres
- Il faut beaucoup de temps et de patience pour s’adapter au changement. Vous avez peut-être de la difficulté à faire preuve de patience ou vous vous concentrez sur vous-même. Essayez de vous rappeler que les membres de votre famille ressentent aussi du stress et qu’ils peuvent avoir besoin de plus de temps ou de soutien.
- Prenez des pauses
- Les responsabilités sont importantes, mais le temps personnel l’est aussi. Donner à quelqu’un une pause de ses responsabilités – qu’il s’agisse d’un après-midi, d’un soir ou d’une fin de semaine – vous permettra à tous de vous reposer et de repartir.
- Utilisez vos bonnes manières
- En disant ‘S’il vous plaît’ et ‘merci’ et en démontrant que vous appréciez le temps et les efforts de votre famille, vous leur donnerez un sentiment d’amour et de reconnaissance.
