En plus du programme de vaccination contre la COVID-19, les provinces et les territoires du Canada ont mis en place d’autres mesures de protection. Lorsque ces mesures de protection individuelle sont suivies correctement et utilisées ensemble, elles peuvent vous aider à assurer votre sécurité et celle des autres.
Bien que les mesures de sécurité diffèrent selon l’endroit où vous vivez, voici les mesures de protection personnelle les plus courantes que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de contracter la COVID-19.
Se faire vacciner
Afin de réduire la propagation de la COVID-19, le Canada a mis en place un programme d’immunisation pour rendre les vaccins contre la COVID-19 gratuits pour quiconque choisit de les recevoir. Ces vaccins sont administrés dans le cadre de programmes provinciaux et territoriaux. Ils aident à protéger contre la COVID-19 et à ralentir la propagation du virus.
Porter un masque
Lorsque votre zone a un mandat de masque en vigueur, toute personne qui peut le faire doit porter un masque facial dans les lieux intérieurs publics ou tout endroit où la distanciation physique est difficile. Lorsque vous interagissez avec des membres de votre ménage immédiat, vous n’avez pas à porter de masque, à moins qu’un membre de votre ménage ou vous-même soyez en quarantaine ou isolé. Le mandat du masque peut différer selon les personnes, les situations et les secteurs. Vous pouvez vous renseigner auprès de l’autorité de santé publique de votre région pour connaître les règles relatives au masque applicables.
Le port d’un masque facial aide à ralentir la propagation de la COVID-19 et peut protéger les autres aussi. Le virus peut se propager par des gouttelettes respiratoires, libérées lorsque nous parlons, éternuons, toussons, crions et chantons. Lorsqu’une personne est infectée par la COVID-19, ses gouttelettes respiratoires peuvent infecter d’autres personnes si ces gouttelettes atterrissent sur sa bouche ou son nez, ou si elles sont inhalées.
Un masque agit comme une barrière qui peut aider à empêcher les gouttelettes respiratoires de se propager à proximité d’autres personnes. Les masques fonctionnent mieux lorsqu’ils sont bien ajustés et couvrent le nez et la bouche.
Se laver les mains
Se laver les mains régulièrement aide à arrêter la propagation de la COVID-19 et d’autres microbes. Les microbes peuvent se propager lorsque vous :
- Touchez votre visage avec les mains non lavées
- Touchez une surface ou un objet contaminé
- Vous soufflez le nez, toussez ou éternuez dans les mains
- Préparez ou mangez des aliments avec les mains non lavées
Adapté de the Centre for Disease Control hand-washing information
Se laver les mains peut aider à éliminer les germes, ce qui aide à réduire le risque que vous et d’autres personnes tombiez malades.
Pour vous laver les mains :
- Mouillez vos mains avec de l’eau courante
- Appliquez du savon
- Hors de l’eau, frottez vos mains ensemble (y compris les paumes, le dos des mains, sous les ongles, entre les doigts) pendant au moins 20 secondes.
- Rincez vos mains avec de l’eau courante
- Séchez vos mains à l’aide d’une serviette propre
- Fermez le robinet à l’aide d’une serviette.
Adapté de Évitez la propagation de la COVID-19 : Lavez vos mains (infographie)
S’il n’y a pas de savon ni d’eau, utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool pour vous nettoyer les mains. Frottez le désinfectant sur les paumes, le dos et entre les doigts des mains jusqu’à ce que les mains soient sèches.
Pratiquetr la distanciation sociale/physique
Veuillez noter que les termes « distanciation sociale » et « distanciation physique » ont été utilisés de façon interchangeable pendant la pandémie COVID-19, mais nous utiliserons le terme « distanciation physique ».
La distanciation physique signifie garder une distance les uns des autres et limiter les activités à l’extérieur de nos ménages. Selon les recommandations de votre autorité de santé publique locale, la distanciation physique peut être d’au moins 1 ou 2 mètres (environ 6 pieds) entre vous et les autres.
L’objectif de la distanciation physique est d’empêcher la propagation de la COVID-19 en limitant le plus possible le contact avec les autres. Vous n’avez pas besoin de vous éloigner physiquement des personnes de votre ménage immédiat, à moins qu’elles soient en quarantaine ou isolées.
Nettoyer et désinfecter les surfaces et les objets
Bien qu’il ne soit pas certain que le virus COVID-19 se propage à travers les surfaces et les objets, le gouvernement du Canada recommande de nettoyer et de désinfecter les surfaces ou les objets avec lesquels les gens entrent en contact fréquemment, qui sont les plus susceptibles d’être contaminés par des microbes, comme les poignées de porte ou les interrupteurs d’éclairage. S’il y a des traces de COVID-19 sur ces surfaces ou ces objets, le nettoyage et la désinfection peuvent aider à désactiver le virus afin qu’il ne soit plus infectieux.
Éviter les voyages non essentiels à l’extérieur du Canada
Si vous voyagez à l’extérieur du Canada, vous risquez davantage d’attraper la COVID-19. D’autres pays peuvent avoir des taux de vaccination plus faibles ou des protocoles de sécurité différents de ceux de votre région, comme l’absence du mandat de porter de masque. Cela pourrait faire en sorte que la COVID-19 se propage plus facilement.
De plus, en voyageant à l’extérieur du Canada, vous courez plus de risques d’entrer en contact avec des variants de la COVID-19 qui ne sont pas courants dans votre région. Puisque ces variants peuvent se propager plus facilement ou être plus résistants aux vaccins connus, il faut éviter les déplacements non essentiels.
Lorsque vous êtes prêt à voyager, il est important de faire des recherches sur les directives de la région, incluant une vérification des formulaire ou preuves de vaccination requises. À mesure que le monde recommence à s’ouvrir, ces exigences peuvent changer.
Se couvrir la bouche et le nez lorsque vous éternuez ou toussez
Lorsque vous toussez ou éternuez, assurez-vous de le faire dans un tissu ou le coude de votre bras plutôt que dans votre main ou dans l’air. Lorsque la toux et les éternuements sont bien couverts, il y a moins de risques que les microbes entrent en contact avec quelqu’un d’autre. Si vous utilisez un tissu, assurez-vous de le jeter le plus tôt possible dans un contenant à déchets, puis de vous laver les mains ou de les désinfecter.
Faire circuler de l’air frais à l’intérieur
Pendant la pandémie, il est préférable de rencontrer d’autres personnes à l’extérieur. Si vous passez du temps avec d’autres personnes à l’intérieur, il est préférable d’avoir une bonne ventilation pour réduire la propagation de la COVID-19. Une bonne ventilation permet d’échanger l’air intérieur et l’air extérieur. Si une pièce vous paraît encombrée, avec beaucoup de personnes, qu’elle manque d’air ou sent mauvais, elle n’est pas bien ventilée. Pour augmenter la ventilation, vous pouvez ouvrir les fenêtres et les portes ou, si possible, faire fonctionner un système central d’air comme un climatiseur ou une thermopompe.
Informations sur les protocoles de sécurité et de santé reliées à la COVID-19 par province/territoire
Vous trouverez des renseignements sur les protocoles de sécurité en fonction de votre province ou territoire dans la liste ci-dessous.
