La fatigue des aidants naturels

La fatigue est le sentiment d’être extrêmement fatigué ou de manquer d’énergie ou de motivation. En tant que soignant d’une personne ayant subi une lésion cérébrale, vous pourriez éprouver une fatigue régulière en raison du stress lié à la prestation de soins, aux responsabilités financières, à la planification de l’avenir et à la gestion d’un ménage ou d’un emploi. Non seulement vous serez fatigué(e) en tant qu’aidant(e), mais vous pourriez aussi être fatigué(e) de votre travail en dehors de la prestation de soins ou du rôle parental, si vous avez des enfants à la maison.

Dans bien des cas, on ne peut pas simplement s’en aller et prendre une pause imprévue pour se donner le temps de se rétablir. Vous devez souvent vous épuiser pour donner la priorité à votre ami ou à un membre de votre famille. Le fait de ne pas prendre le temps de prendre soin de soi, de prendre du répit et de recevoir du soutien peut entraîner l’épuisement des soignants.

Il est important que vous compreniez comment la fatigue peut vous affecter, comment les pauses et le répit peuvent vous aider et comment gérer la fatigue de façon continue.

Cette section aborde les sujets suivants :

  • Symptômes de fatigue
  • Causes de la fatigue
  • Stratégies de gestion de la fatigue

Symptômes de fatigue

La fatigue est le plus souvent associée à des sentiments d’épuisement et de manque d’énergie. Les autres symptômes peuvent inclure [1]:

  • L’isolement
  • Une vision floue
  • Des pertes d’équilibre
  • L’augmentation des problèmes de mémoire
  • L’irritabilité, l’anxiété
  • La perte d’appétit
  • Le manque d’intérêt et de motivation
  • Parler lentement
  • Être essoufflé

Ces symptômes peuvent être alarmants, surtout si vous ne savez pas qu’ils pourraient être liés à votre fatigue. Si vous avez des questions au sujet de ces symptômes ou de la fatigue, il faut les communiquer à votre médecin.

Causes de la fatigue

Bien qu’il puisse y avoir d’autres causes de fatigue pour vous, en voici les plus courantes :

Stratégies de gestion de la fatigue

Vous pouvez prendre certaines mesures pour vous aider à gérer votre fatigue.

Ressources supplémentaires


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