Utiliser des appareils fonctionnels
Les appareils fonctionnels sont conçus pour faciliter la réadaptation et les tâches quotidiennes. Ces appareils incluent :
- Des bâtons de marche
- Des marchettes
- Des cannes
- Des fauteuils roulants
- Des applications sur ordinateur ou téléphone
- Des technologies intelligentes
- Des barres à main dans les salles de bain
- Des rampes
Aménager leur environnement
Après un AVC et une lésion cérébrale qui en résulte, il se peut que le milieu familial de la personne ne soit pas aménagé pour qu’elle y vive de façon indépendante (au moins au début). Cela peut être difficile pour l’estime de soi et signifie que la personne devra compter davantage sur vous et d’autres membres de la famille. Suivre les suggestions ou les conseils d’un ergothérapeute sur les ajustements mineurs à apporter à l’environnement familial peut créer un espace de vie sécuritaire et pratique qui leur permette d’être aussi autonomes que possible. Étiqueter les tiroirs, se procurer des outils adaptés ou ajouter des rampes de sécurité sont des exemples d’améliorations de l’environnement domestique qui pourraient être utiles. Veuillez noter que vous pourriez encore avoir besoin d’aide pour certaines activités.
Soyez patient
La réadaptation en cas d’AVC et de lésions cérébrales exigera beaucoup de temps et d’engagement. Ni vous ni le survivant ne verrez de progrès immédiatement, et il est facile de se décourager. Mais en travaillant avec les thérapeutes en réadaptation, en décomposant les grands objectifs en plus petits objectifs, avec le temps, vous verrez tous les deux des progrès.
Concentrez-vous sur une tâche à la fois
Faire plusieurs choses en même temps exige beaucoup d’attention, et cela peut être accablant – surtout si la personne a de la difficulté à se concentrer. Lorsqu’elle essaie de faire trop de choses en même temps, elle risque de manquer quelque chose ou de mal faire les choses. En l’encourageant à se concentrer sur une tâche à la fois, vous vous assurez qu’elle l’accomplisse correctement et en toute sécurité. C’est beaucoup plus efficace, surtout si la tâche est un exercice de réadaptation.
Se reposer assez
Le rétablissement à la suite d’un AVC ou d’une lésion cérébrale exige beaucoup d’énergie. Cette énergie diminue souvent au fil de la journée et il est facile de se fatiguer. En encourageant votre ami ou un membre de votre famille à prendre des pauses et à consacrer du temps à la création d’une bonne routine de sommeil, vous pouvez vous assurer qu’ils sont bien reposés pour la journée.
Utilisez des horaires et des listes
Les horaires et les listes vous aident tous les deux à faire le suivi de vos rendez-vous et à rester organisés. Un horaire ou une liste peut aussi réduire le stress parce que vous n’aurez pas peur d’oublier quelque chose.
Vous pouvez aussi utiliser la journalisation comme moyen utile de suivre les progrès de la personne, de ses activités et vos propres sentiments.
Prenez soin de votre santé mentale
La santé mentale est un élément essentiel du bien-être général et un aspect important du rétablissement après une lésion cérébrale. C’est un processus difficile, émotionnel et stressant sur le plan mental, pour vous deux. En tant que soignant, vous risquez d’éprouver de l’anxiété, de la colère ou de la dépression.
Planifier à long terme
Après un AVC et une lésion cérébrale, une personne peut avoir besoin d’aide pour mener à bien les activités de la vie quotidienne. Il est important de planifier à long terme. Il pourrait s’agir d’avoir un aidant naturel, un préposé aux services de soutien à la personne, ou de déménager dans un centre de soins de courte durée ou dans un foyer de soins de longue durée. Dans la prise de décision, la personne aura plusieurs options et facteurs à prendre en considération.
Si vous êtes un soignant, vous devriez également établir un plan pour vous-même. Si vous n’êtes pas en mesure de continuer à prendre soin de la personne ou s’il y a une situation d’urgence, un plan officiel aide à vous préparer à ces scénarios.
L’exercice et la nutrition
L’exercice et la nutrition sont des éléments importants de la santé. Après un accident vasculaire cérébral, votre ami ou un membre de votre famille peut avoir des restrictions particulières sur ce qu’il peut faire et manger. En travaillant avec un diététiste et des physiothérapeutes, vous vous assurerez qu’ils aient une bonne alimentation et qu’ils fassent de l’exercice en toute sécurité.
